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जा‌‌‌निए गुस्सा भगाने के 6 आसान तरीके - Janiye Gussa Bhagane Ke 6 Aasan Tarike

how to control your anger in six steps

जा‌‌‌निए गुस्सा भगाने के 6 आसान तरीके - Janiye Gussa Bhagane Ke 6 Aasan Tarike - How To Control Your Anger In Six Steps 
जब गुस्सा आए तो उलटी गिनती गिननी शुरू कर दें। हंसने की बात नहीं है, ये बहुत कारगर उपाय है। स्ट्रेस मैनेजमेंट में दस से उलटी गिनती को क्रोध को शांत करने का सबसे असरदार उपाय बताया गया है। जापान में मेडिकेशन सेंटर में इस तरह के गुर सिखाए जाते हैं कि गुस्सा आने पर किस तरह गिनती करें और चित्त को शांत करे।

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