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तेजी से वजन कैसे घटाएं How to lose weight fast


How to lose weight fast

क्या आप कम मेहनत करके obesity(मोटापा) घटाना चाहते है आज-कल मोटापा कम करना एक समस्य़ा बनता जा रहा है जिसके कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पडता है कुछ लोग तो इसके लिए आप घंटो जिम में पसीना बहाते है या फिर डाइटिंग करना शुरु कर देते है आइये जानते है कि ये समस्या कैसे खत्म करे-

आज कल एक शोध के द्वारा ज्ञात किया जा चुका है कि आपके घर में सब्जियों में होने प्रयोग वाला जीरा का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है जीरा पाउडर के सेवन से शरीर मे वसा का अवशोषण कम होता है जिससे स्वाभाविक रूप से overweight(अधिक वजन) कम करनें में मदद मिलती है-



जीरे में मैंगनीज, लौह तत्व, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा मे होता है क्या आपको पता है कि जीरा मेक्सीको, इंडिया और नार्थ अमेरिका आदि में बहुत उपयोग किया जाता है और इसकी सबसे ज्यादा खासियत यह है कि यह वजन तेजी से कम करता है-

इसकी उपयोगिता केवल खाने तक ही सीमित नहीं बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जीरा हमारे पाचन तंत्र को बहतर बनाकर हमें ऊर्जावान बनाता है तथा यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी बढ़ाता है और मेटाबॉलिज्म का स्तर भी तेज होता है हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ-साथ burn fat(फैट बर्न) की गति को भी बढ़ाता है पेट से संबधित सभी तरह की समस्याओं में जीरा का सेवन लाभकारी है-

इसे कैसे लेना है जाने-

एक बड़ा चम्मच जीरा एक गिलास पानी मे भिगो कर रात भर के लिए रख दें और सुबह इसे धीमी आंच पे उबालकर छान लें और फिर आप इसे गर्म -गर्म चाय की तरह पिये तथा बचा हुआ जीरा भी चबा लें- इसके रोजाना सेवन से शरीर के किसी भी कोने से अनावश्यक चर्बी शरीर से बाहर निकल जाती है बस इस बात का ध्यान रखे की इसे लेने के बाद आपको एक घंटे तक कुछ भी नहीं खाना-पीना है -ये lose weight fast (तेजी से वजन कम) करता है -

एक और प्रयोग-

obesity treatment(मोटापे के इलाज)-

भुनी हुई हींग+काला नमक और जीरा समान मात्रा में लेकर चूर्ण बनाए और इसे एक से तीन ग्राम की मात्रा में दिन में दो बार दही के साथ लेने से भी obesity(मोटापा) कम होता है इसके सेवन से केवल शरीर से अनावश्यक चर्बी दूर हो जाती है बल्कि शरीर में रक्त का परिसंचारण भी तेजी से होता है और कोलेस्ट्रॉल भी घटता है-

नोट-

यदि इसका प्रयोग आप दोनों समय सुबह-शाम करे तो और भी लाभदायक है शाम या रात को जब सेवन करे तो भोजन करने के दो घंटे बाद इसका सेवन करे -जो व्यक्ति गुटका,तम्बाखू,बीडी,सिगरेट का प्रयोग करते है उनको लाभ की संभावना कम है कृपया उनको ये लाभ नहीं करती है -
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1 comment:

  1. आपने बहुत अच्छी जानकारी दी है और आपके पाठक अवश्य आपके लेख को पढ़ कर लाभान्वित होंगे । कर्ज मुक्ति के लिए गणेश पूजा करने का सरल उपाय पर दिया गया लेख भी अवश्य पढ़ें । धन्यवाद्

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