परीक्षा का बुखार कम करने के कुछ उपाय गुरू मंत्र

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परीक्षा का बुखार कम करने के कुछ उपाय गुरू मंत्र

यार, ये एक्जाम्स आते ही क्यों हैं? अक्सर परीक्षा के दिनों में बच्चों के मुंह से ऐसी बातें सुनकर आप उनके स्ट्रेस का अंदाजा नहीं लगा पाते हl

1.ऐसे में आप उसका मनोबल बढ़ाएं। इससे उसका तनाव भी कम होगा और आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।

2. ज्यादा पढ़ने के बजाय जो पढ़े वो ढंग से पढ़ेl

3. प्रत्येक टॉपीक को बड़े ध्यान से पढ़े। महत्वपूर्ण टीपीक के नोट्स बना ले।

4 .ज्यादा टेंशन लेने के बजाय ठंडे दिमाग से काम ले ओर ज्यादा से ज्यादा ध्यान पढ़ाई की ओर आकर्षित करे।

5. प्रत्येक पाठ का दोहरान अवश्य करे जिससे आपकोवो अच्छे से याद हो जाए।

6. कितनी देर पढ़ना है, कितनी देर आराम करना है, खाने और सोने में से किसी भी गतिविधि के साथ बच्चे को समझौता न करने दें। इससे स्ट्रेस भी कम रहता है और उसे बैलेंस बनाने में भी आसानी होगी।

7. किसी दुसरे की तुलना करने की बजाय अपना ध्यान सिर्फ पढ़ाई में लगाये आपकी परफार्मेस बढेगी ओर आपका तनाव भी कम हो जाएगा।

8.कागज शुरू करने से पहले प्रत्येक प्रश्न के लिए एक उचित समय निर्धारित किया है।
जब आप प्रश्नों का प्रयास कर रहे हैं, तब आपकी मदद मिलेगी l

9. सभी टॉपीक को समान समय दे ऑवर काम्फ़ीडेस में कभी ना आये।

10. प्रश्न का उत्तर अंकों के बराबर लिखे।

ध्यान रहे आपकी लिखने की स्पीड अच्छी हो जिससे सारा पेपर कवर हो जाए और इसके साथ हैंड राइटिंग का भी जरूर ध्यान रखे

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