Subah Khali Pet Garam Pani Peene Ke Fayde - सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी पीने के फायदे | Benefits of Drinking Water on an Empty Stomac in the Morning



Pani Pine Ke Fayde in Hindi - Subah Khali Pet Garam Pani Peene Ke Fayde || Benefits of Drinking Water on an Empty Stomac in the Morning सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी पीने के फायदे


खाली पेट पानी पीने के फायदे Khali Pet Garam Pani Peene Ke Fayde


हमारी धरती पर मौजूद प्रत्येक जिव - जन्तुओं को पानी की आवश्कता है किसी को कम तो किसी को बहुत ज्यादा है। इसीलिए कहा जाता है की "जल है तो कल है " जी हाँ दोस्तों बाकी पेड़ - पौधो और जीवो की तरह ही पानी हमारे लिए भी बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है। प्राचीन समय से लेकर अब तक विज्ञान ने भले की कितनी भी तरक्की की हो लेकिन मानव जल के बिना आज भी नहीं रह सकता और न ही आगे रह पाएगा। 


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Subah Khali Pet Garam Pani Peene Ke Fayde


Garam Pani Pine Ke Fayde for Skin in Hindi


प्राचीन समय में सभी सभ्यताएँ बड़ी - बड़ी नदियों के किनारे बसी थी क्योकि वो इस बात को भली भांति जानते थे की पानी का हमारे जीवन में कितना बड़ा योगदान है। हमारे शरीर में 90 % पानी ही है जो हमे बीमारियों से दूर रखता है और शरीर को सुचारू ढंग से चलायमान बनाए रखता है। डॉक्टर्स कहते है की मानव के दिमाग में 83 % जल होता है और खून में 94 % पानी ही होता है। ऐसे में सभी डॉक्टर हमे बीमारियों से बचे रहने के लिए बार - बार थोड़ा - थोड़ा पानी पीते रहने की सलाह भी देते है। 


पानी पीने के फायदे – Benefits of Drinking Water in Hindi


लेकिन क्या आप जानते हो की पानी को पीने का भी एक सही समय होता है। उस समय पिया गया पानी हमारे लिए बहुत लाभदायक होता है। यह बात तो हम अगली पोस्ट में करेंगे की हमे किस समय पानी पीना चाहिए और किस समय नहीं पीना चाहिए। आज की इस पोस्ट में हम जानेगे की आखिर सुबह - सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी पीया जाए तो शरीर में क्या होता है। 


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आयुर्वेद इस बात को हजारों सालो से कहता आ रहा है की हमें चाय - कॉफी दूध इन सभी से पहले सुबह - सुबह एक गिलास गर्म पानी अवश्य पीना चाहिए और अब इस बात को विज्ञान और आज के डॉक्टर भी भली भांति जान गए है की सुबह - सुबह का पीया वह 1 गिलास पानी कैसे दिन भर हमें फिट रखने में मदद करता है।


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Benefits of Drinking Water on an Empty Stomac in the Morning

सुबह - सुबह उठते ही खाली पेट पेट पानी पिने के फायदों के बारे में बहुत ही कम लोग जानते है आइये जानते है इससे हमारे शरीर को कौन - कौन से बेनिफिट है। 


शरीर एक्टिव हो जाता है The Body Becomes Active


जैसे ही हम उठते 1 गिलास गर्म पानी पीते है तो इससे पेट में रात का पड़ा खाना अचानक हजम हो जाता है पेट की सभी नलियों की सफाई हो जाती है। खाली पेट गर्म पानी पीने से अचानक पूरा शरीर भी एक्टिव हो जाता है।  


शरीर के जहरीले प्रदार्थो को नष्ट करता है Destroy Toxic Substances in the Body


मॉर्निंग में उठते ही अगर आप खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी पीते है तो इससे आपके पेट की सफाई हो जाती है साथ ही साथ मुँह में गले में फेफड़ो में बैठे विषाणु भी मर कर पेट में पहुंच जाते है। यह विषेले तत्व सुबह सौच के द्वारा बाहर आ जाते है। इससे हमारा शरीर हमेसा स्वस्थ बना रहता है एवं शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी विकसित होती है।  


पेट साफ करने में सहायक Aids to Clean the Stomach


सुबह - सुबह खाली पेट पीया गया गर्म पानी पेट साफ़ करने में भी काफी सहायक है। अगर किसी को गैंस की समस्या रहती है या फिर खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या है तो ऐसे में आपको सुबह - सुबह चाय और कॉफी से पहले 1 गिलास गर्म पानी अवश्य पीना चाहिए। 


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खाली पेट पीया गया पानी वजन घटाने में भी मददगार Drinking Water on an Empty Stomach also helps in Weight Loss 


जी हाँ दोस्तों अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो आपको यह आदत जरूर अपनी दिनचर्या में शामिल करनी चाहिए। इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत होगा आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी जिसके कारण आपके पेट की चर्बी नहीं बढ़ेगी।सुबह - सुबह पीया गया गर्म पानी मोटापा घटाने में बहुत सहायक है और अगर आप बहुत ही ज्यादा मोटे है तो ऐसे में आपको ठंडे पानी से हमेसा परहेज करना चाहिए। 


सरदर्द की समस्या से छुटकारा Get Rid of Headache Problem


बहुत ही कम लोग इस बात को जानते है की सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने से हमे पुराने से पुराने सरदर्द से भी आराम मिलता है। सुबह - सुबह पानी पीने से पानी में मौजूद आक्सीजन दिमाग तक आसानी से पहुँच जाती है ऐसे में हमारा दिमाग पुरे दिन फ्रेश और एक्टिव रहता है। अपने दिन की शुरुआत खाली पेट गर्म पानी पीने से करनी चाहिए इससे तनाव की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। 


शरीर के इमन्युटी सिस्टम को मजबूत करता है Strengthens the body's Immune System


आप शायद इस बात को जानकर हैरान रह जाएंगे की पानी और अच्छी नींद शरीर के इमन्युटी को बढ़ाने में सहायक है। हमारे शरीर की इमन्युटी हमारे शरीर की ऊर्जा होती है और जितनी ज्यादा ऊर्जा हमारे शरीर में होगी हम दिन भर उतने की ज्यादा आनंदित महसूस करेंगे। ऐसे में सुबह - सुबह खाली पेट पीया गया पानी हमारे शरीर की मांसपेशियों को एक्टिव करता है साथ ही साथ यह इमन्युटी सिस्टम को भी मजबूत करता है। 


बालों को बनाए घना एवं काला साथ ही साथ स्किन को रखें हेल्दी Keep your hair dense and black as well as keep skin healthy


आज के डॉक्टर भी इस बात को मान चुके है की सुबह - सुबह खाली पेट पानी पीने के हमारे शरीर को बहुत ज्यादा फायदे है। आप सभी इस बात को भली - भांति जानते हो की बालों की और स्किन की समस्या बाहर की नहीं बल्कि शरीर के अंदरूनी समस्या होती है। पानी पीने से हमारे शरीर में मौजूद अंदर और बाहर के विषैले तत्व पसीने और पेशाब के माध्यम से बाहर निकल जाते है। इससे शरीर की त्वचा में नमी बनी रहती है साथ ही साथ बालों की जड़े भी मजबूत रहती है। 


सुबह - सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के और भी कई अधिक लाभ है इसी कारण इसे अपने लाइफस्टाइ में शामिल करें। मेने तो इसे अपनी सुबह की आदत में शामिल कर लिया है। कृप्या आप भी इसे अपनी आदत बनाइए और हमेशा फिट रहे। इस जानकारी को अपने परिवार एवं दोस्तों में जरूर शेयर करें।    


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