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इन चीजों के साथ भूल कर भी न खाएं शहद, नहीं तो... Shahad Khane Ke Fayde aur Nuksan



benefits and side effects of eating honey शहद खाने के फायदे और नुकसान - सर्दियों में शहद खाना बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन कुछ ऐसी भी चीजे है जिनके साथ हमें शहद कभी नहीं खाना चाहिए आइए जानते है इनके बारे में -


Shahad Khane Ke Fayde aur Nuksan


आप अगर मीठा खाने का शौक रखते हैं, तो कोशिश करें कि चीनी की जगह शहद या गुड़ का सेवन करें जिससे कि न सिर्फ आपको मिठास मिले बल्कि आपकी सेहत भी हेल्दी हो सकें। 


शहद का प्रयोग औषधि रूप में भी होता है। शहद में ग्लूकोज व अन्य शर्कराएं तथा विटामिन, खनिज और अमीनो अम्ल भी होते हैंं जिससे कई पौष्टिक तत्व मिलते हैं, जो घाव को ठीक करने और ऊतकों को बढ़ाते है। 


शहद खाने के फायदे Benefits of Eating Honey


* शहद अनिद्रा की समस्या दूर करता है। इसी के साथ - साथ शहद पाचन क्रिया को मजबूत करने में सहायक है।


* अगर आपको बहुत अधिक खांसी आती है तो खांसी से छुटकारे के लिए भी आप शहद का सेवन कर सकते हो ।


* अगर आपकी त्वचा रूखी रहती है तो आपको शहद का सेवन जरूर करना चाहिए क्योकि शहद खाने से हमारी त्वचा मुलायम एवं ग्लोइंग हो जाती है। 

* शहद सिर दर्द की समस्या को भी दूर करता है।


* शहद हमारे शरीर को एक नई ऊर्जा देता है और बहुत सी बीमारियों से भी ये हम बचाता है इसलिए बहुत से लोग शहद का सेवन थकान मिटाने के लिए भी करते है।


* शहद का सेवन वजन कम करने में मददगार।

 

* बढ़ी हुई पेट की चर्बी को कम करने के लिए भी प्रतिदिन शहद का सेवन किया जाता है।


आयुर्वेद में शहद को जीवाणु-रोधी माना जाता है। कई लोग सर्दियों में शहद का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसके फायदों के साथ कुछ सावधानियां भी जान लेनी चाहिए। 


आइए, जानते हैं शहद के सेवन हुए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए- 


इन चीजों के साथ न करें शहद का सेवन 


- शहद में गर्म होता है। इसे गर्म खाने के साथ खाने से बचना चाहिए, नहीं तो Loose Motion की संभावना होती है। 


- चाय या कॉफी के साथ शहद के सेवन से शरीर का तापमान बढ़ा देता है। इससे घबराहट  बढ़ने की संभावना होती है। 


- शहद के साथ मूली खाने से बचना चाहिए, इससे शरीर में टॉक्सिन्स बनने लगते हैं। 


- मीट और मछली के साथ शहद खाने से शरीर में टॉक्सिन पैदा होता है। इससे शरीर पर बुरा असर पड़ता है। 


- घी व शहद को समान अनुपात में मिलाकर सेवन न करें। यह विषाक्त हो सकता है।


तो दोस्तों शहद खाते समय इन बातो का अवश्य ध्यान रखे साथ ही अगर आपका कोई सवाल है तो आप हमे कमेंट बॉक्स के माध्यम से पूछ सकते है।  धन्यवाद 



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