पानी पीने का सही समय क्या है ?

दोस्तों आज हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि पानी पीने का सही समय क्या है। हमें किस समय पानी पीना चाहिए जैसा कि हमारे शास्त्रों में भी वर्णित है और डॉक्टरों के द्वारा भी कहा जाता है कि हमारे शरीर के ज्यादातर रोग हमारे सही प्रकार से ना भोजन करने और सही प्रकार से जल न ग्रहण करने के कारण ही होते हैं। हमें शुद्ध एवं स्वच्छ जल ही पीना चाहिए इसके अलावा हमें जल कब और किस वक्त नहीं पीना चाहिए और कब पीना चाहिए इसके बारे में भी हम आज थोड़ा इस पोस्ट में आपको बताएंगे पानी पीने का सही समय क्या है।

आइए जानते हैं किन – किन समय पर हमें दिन भर में पानी पीना चाहिए कई कई लोग तो ऐसे हैं जिन्हें पूरे दिन प्यास भी नहीं लगती पर पानी का हमारे शरीर में बहुत ही ज्यादा गहरा महत्व है। यह हमारी बॉडी से कई प्रकार के कचरे को बाहर निकालता है एवं पथरी जैसे रोगों से भी शरीर को बचाता है। और साथ ही साथ यह बॉडी के तापमान को भी कंट्रोल करता है।

पानी पीने का सही समय क्या है ? ( Pani Kab aur Kaise Piye )

1 ) सुबह उठते ही हमें प्रतिदिन एक गिलास पानी पीना चाहिए।

2 ) चाय एवं कॉफी से भी पहले हमें रोज एक गिलास पानी पीना चाहिए।

3 ) नहाने के बाद हमें एक गिलास पानी और पीना चाहिए इससे शरीर में खून का सही प्रकार से संचार होता है। एवं इससे दिल के बड़े से बड़े रोगों से राहत मिलती है।

4 ) खाना खाने के बाद कभी भी पानी ना पिए।

5 ) खाना खाने से करीब 40 मिनट पहले पानी पीना चाहिए।

6 ) एक्सरसाइज करते वक्त या पसीने में कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए।

7 ) प्रतिदिन सुबह उठते ही गर्म पानी पीने से मोटापे जैसी समस्या को भी कम किया जा सकता है

8 ) सुबह – सुबह शहद और नीम्बू के रस को गर्म पानी में मिलाकर पीने से शरीर का वेट लॉस होता है। मोटापा कम होता है।

9 ) खड़े – खड़े पानी नहीं पीना चाहिए।

10 ) डॉक्टरों की माने तो उनका कहना है खड़े – खड़े पानी पीने से हमारे घुटनों में सीधा पानी जाता है। जिसके चलते घुटनो और जोड़ो से संबंधित बहुत सी बीमारिया और परेशानियाँ हो सकती है।

11 ) जब प्यास लगे तब पानी जरूर पिए। क्योकि प्यास बताती है हमारे शरीर को अब पानी की जरूरत है। जब भी शरीर में मौजूद पानी की कमी लगती है तो दिमाग सीधे तोर पर इसका संकेत हमे प्यास द्वारा देता है। इस लिए जब प्यास लगे तब पानी जरूर पिए।

12 ) ज्यादा पानी भी हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं है। पानी उतना ही पिए जितनी आपको प्यास लगीं हो।

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Vipin Pareek

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